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Alimentation trail - Nicolas AUBINEAU
Discipline très énergivore, le trail nécessite une préparation physique, psychique, alimentaire adaptée. Voici mes conseils.
Support de la performance sportive, l'alimentation trail, en lien avec les facteurs technico-tactiques, psychologiques (notamment concernant la gestion du stress, angoisse, anxiété...), cognitifs (concentration, mémorisation, visualisation...), environnementaux...
Thèmes liés : complement alimentaire a base d'omega 3 / complement alimentaire omega 3 et 6 / complement alimentaire omega 3 comparatif / complement alimentaire omega 3 vitamines / complement alimentaire omega 3
Spiruline et sport - Nicolas AUBINEAU
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Spiruline et sport
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Spiruline, vous avez dit « Spiruline » ?
C'est une algue microscopique (ou micro-algue) de couleur bleu-vert parmi les plus connues vivant dans les eaux douces et alcalines de certains lacs des régions chaudes (Pérou, Afrique, Mexique) depuis plus de 3 milliards d'années, à la forme d'un filament...
Thèmes liés : complement alimentaire proteine personne agee / complement alimentaire pour sport d'endurance / complement alimentaire fer zinc magnesium
La conservation des aliments - Nicolas AUBINEAU
Les avantages de la déshydratation
Une réduction de poids et de volume, entraînant de ce fait une économie pour le stockage, le transport et en course au niveau densité énergétique (rapport énergie/poids/volume maximal).
Les inconvénients de la déshydratation
Un coût élevé au niveau industriel ;
Une perte en certaines vitamines ;
Une altération du goût des aliments ;
Une...
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Les règles de base de l'alimentation - Nicolas AUBINEAU
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Règle de base de l'alimentation
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« Ce que vous apportez à votre corps conditionne vos chairs »
Il est une nécessité de bien choisir son carburant alimentaire, en qualité puis en quantité. Mais, je tiens à signaler que c'est surtout la qualité de l'aliment et sa fréquence d'apport qui vont influencer...
Thèmes liés : base alimentation equilibree
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