Préparer un petit dej sportif en 3 min

Comment préparer un petit déjeuner pour les sportifs ( ou non) en 3min?

Un petit déjeuner peu être préparé rapidement et néanmoins être complet, équilibré et couper la faim pour plusieurs heures.

La proposition dans cette vidéo, mélangez:

-Du fromage blanc (maigre de préférence)

-De la spiruline (algue présentée dans une précédente vidéo)

-Du muesli bio (évitez les muesli des grandes marques de céréales car souvent enrichi en sucre, idéalement du muesli naturel en vrac...

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