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Légumes riches en fer | Aliments végétaux avec plus de fer
Aliments pour un régime riche en fer
Soja ou Soya
Le soja ou soya est, parmi les aliments d'origine végétale riches en fer, l'aliment avec le plus de fer.
La quantité de fer du soja varie selon le type de préparation à laquelle il est soumis.
Voici quelques exemples à fin d'illuster ce que nous venons d'affirmer précédement:
La quantité de fer du soja dans le blé cuit est de 3,4 mg par...
Date: 2017-10-13 08:25:29
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Fruits riches en fer | Aliments végétaux avec plus de fer
Aliments pour un régime riche en fer
Les pêches
La pêche séchée sont des aliments riches en fer qui contient jusqu'à 6,5 mg de fer par 100 g.
Il s'agit donc d'un fruit riche en fer, mais également source de calcium et de bêta-carotène, de vitamine B3 et de niacine.
Les figues
Le figue sec contient 4,2mg de fer par 100g.
Il s'agit aussi d'un aliment riche en fibres. On peut pourtant souligner que les figues augmentent...
Date: 2017-09-29 18:41:00
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Légumes riches en fer | Aliments végétaux avec plus de fer
Un aliment qui contient du fer donc mais aussi riche en calcium, magnesium, phosphore et potassium.
Les graines de tournesol
Les graines de tournesol ont une grande valeur nutritionnelle, même si pour beaucoup d'individus il s'agit simplement d'une gourmandise. La...
Date: 2017-09-29 18:41:00
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Aliments riches en fer | Le fer dans les aliments
Aliments pour un régime riche en fer
Ici, tu trouveras toutes les informations sur le fer et les aliments qui en contiennent.
Sur cette page, tu porras découvrir ce qu'est le fer, ainsi que sa composition et ses fonctions dans notre organisme.
Informations sur la nutrition et sur les aliments contenants du...
Date: 2017-09-29 18:40:35
Thèmes liés : alimentation saine et equilibree
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