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Comment faire le plein de magnésium ? Les meilleures ...

Vous ressentez une légère baisse de moral, une fatigue inhabituelle, une faiblesse musculaire ? Ce mal-être est peut-être du à une carence en magnésium. Pour éviter ces carences, il est indispensable de manger varié et équilibré. Quelles-sont les meilleures sources de magnésium ? Quels aliments faut-il privilégier ?

Un nutriment essentiel

Le magnésium est un minéral essentiel au bon...

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Antioxydants naturels: liste des meilleurs aliments

De nombreux aliments contiennent des antioxydants. Pour les aliments les plus couramment consommés, on trouve différentes sources d'antioxydants, que l'on nomme antioxydants naturels.

La vitamine A ,également appelée bétacarotène, agit principalement sur la pigmentation de la peau et s'avère un excellent bouclier pour l'ensemble de l'organisme.

La vitamine C , très présente dans les fruits et légumes crus,...

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