Quels aliments contienne fer et magnésium ? | Yahoo Respuestas

Un des meilleurs aliments (que je consomme en quantité) contenant du fer et du magnésium ... c'est la spiruline (algue d'eau douce)

La spiruline est composée d'environ 50 et 70 % de protéine, et d'une forte concentration de fer. Elle contient aussi de l'acide gamma-linolénique, du bêta-carotène, de la phénylalanine, de la thiamine, de la riboflavine, du magnésium, du phosphore, du...

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12 aliments contenant plus de fer que dans la viande rouge ...

12 aliments contenant plus de fer que dans la viande rouge

Par Elodie Sillaro publié le

06/05/2016

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Fatigue, maux de tête, sensibilité accrue aux infections sont les signes d'un manque de fer. Pour y remédier, certains aliments sont particulièrement indiqués comme la viande rouge et les abats mais pour refaire le plein...

Site : http://www.bioalaune.com

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Fibres alimentaire : mangez plus de fibres avec nu3

Tres bon produit pour ma part aussi bien en régime que intestinal. Fais parti de mon régime depuis plusieurs moi avec un temps d'arrêt d'un moi donc je vous le conseille pour la perte de poix ,pour la constipation,l'entretient du fois.

Les fibres alimentaires

Une alimentation saine et équilibrée comprend bien sûr des vitamines et des minéraux bien connus mais aussi des fibres. Cependant,...

Site : https://www.nu3.fr

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Une alimentation équilibrée - AVF

Un repas équilibré est généralement composé d'une source de céréales complètes, de légumineuses et/ou de tubercules (sources majeures de protéines, glucides et fibre), ainsi que de légumes et fruits (source de vitamines et minéraux). Choisissez de préférence des fruits et légumes frais et des produits complets. Les substituts de viande (produits à base de soja, burgers...

Site : http://www.vegetarisme.fr

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